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果物でスローエージング.(☆)
体にマンゴーのご紹介*:._.:*~*:._.:*
紫外線が増え、しみ・そばかす・シワの原因となる、
活性酸素が大幅に増えてくるこの時期に、マンゴー
はとてもいい食べ物なんですよ。
その理由は・・・・。
マンゴーにはビタミンA、βカロテン、ビタミンC、
葉酸、その他多くのビタミンが豊富に含まれています。
その豊富な栄養素や成分には紫外線などで増えていく
活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
その中でも、肌荒れに効果的とされるビタミンAの
含有量は、果物の中でも最高といっても過言ではありません。
さらに、フラボノイドの一種であるエリオシトリンが
マンゴーの黄色の色素には含まれていてビタミンCの
吸収を助けます。
また、マンゴーに含まれる葉酸は赤血球を作るのを助け、
DNAの構成に関与する働きがあるとされ、必要な摂取量が
通常の2倍となる妊婦さんにとって、赤ちゃんの発育不全を
予防するためにも、非常に効果的だそうです。
*:._.:*~*:._.:*~さくらんぼ もいいですよ~*:._.:*~*:._.:*
見た目にも、美しいさくらんぼ。
ミネラルやビタミン成分を多く含むさくらんぼですが、
その中でも、鉄分、カロチンは群を抜いています。
鉄分は、貧血のほか疲労回復効果や女性に多い冷え性にも
効果があり、カロチンは、疲れ目や肌荒れの予防、むくみにも
効果的だと言われています。
また、さくらんぼに含まれるソルビートには、便秘解消の効果も
期待できるそうです。
ちなみに、便秘やお腹の調子を整えるドクターズ製品もあります。
それは、乳酸菌生成エキスである智通です!
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2012/05/19 | コメント/トラックバック(0) |
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